026.成年人必备的21节积极情绪课
026.成年人必备的21节积极情绪课
课程内容
| 名称 | 类型 | 大小 |
|---|---|---|
| 🎬 第14节14悲伤怎么办？.mp4 | MP4 | 33.29 MB |
| 🎬 第03节3 着陆练习-指导.mp4 | MP4 | 6.85 MB |
| 🎬 第08节8 身体扫描(1).mp4 | MP4 | 23.37 MB |
| 🎬 第09节9 如何应对压力.mp4 | MP4 | 15.23 MB |
| 🎬 第19节19 迷茫怎么办.mp4 | MP4 | 28.97 MB |
| 🎬 第12节12 办公室瑜伽.mp4 | MP4 | 15.45 MB |
| 🎬 第11节11 动态冥想.mp4 | MP4 | 16.46 MB |
| 🎬 第18节18 自责内耗怎么办？.mp4 | MP4 | 33.45 MB |
| 🎬 第13节13 很丧怎么办？.mp4 | MP4 | 42.60 MB |
| 🎬 第21节21.如何应对复杂情绪.mp4 | MP4 | 30.13 MB |
| 🎬 第04节4 呼吸驿站.mp4 | MP4 | 13.75 MB |
| 🎬 第17节17如何摆脱自卑情绪.mp4 | MP4 | 23.78 MB |
| 🎬 第05节5 正念呼吸法.mp4 | MP4 | 10.51 MB |
| 🎬 第02节2 着陆练习.mp4 | MP4 | 16.58 MB |
| 🎬 第10节10-呼吸解压法.mp4 | MP4 | 15.44 MB |
| 🎬 第07节7 失眠怎么办 3.0.mp4 | MP4 | 19.91 MB |
| 🎬 第06节6 化焦虑为动力.mp4 | MP4 | 25.54 MB |
| 🎬 第01节1-导论.mp4 | MP4 | 23.65 MB |
| 🎬 第20节20 愤怒怎么办？.mp4 | MP4 | 33.48 MB |
| 🎬 第16节16 安抚的触碰练习.mp4 | MP4 | 14.77 MB |
| 🎬 第15节15.感到自我责备时.mp4 | MP4 | 20.99 MB |
