014. 龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集
014. 龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集
课程内容
| 名称 | 类型 | 大小 |
|---|---|---|
| 🎬 06 第六集 呼吸方法要点.mp4 | MP4 | 17.39 MB |
| 🎬 03 第三集 宽胸实腹 松腰坐胯.mp4 | MP4 | 26.28 MB |
| 🎬 08 第八集 调身 调心 调息.mp4 | MP4 | 28.78 MB |
| 🎬 16 第十六集 站桩第四个阶段.mp4 | MP4 | 26.05 MB |
| 🎬 05 第五集 先紧后松 核心要点.mp4 | MP4 | 33.78 MB |
| 🎬 13 第十三集 应对练功八触.mp4 | MP4 | 36.18 MB |
| 🎬 01 第一集 龙门养生桩概论.mp4 | MP4 | 22.15 MB |
| 🎬 15 第十五集 站桩第三个阶段.mp4 | MP4 | 14.33 MB |
| 🎬 09 第九集 站桩注意事项.mp4 | MP4 | 20.70 MB |
| 🎬 20 第二十集 课外 细节 收尾.mp4 | MP4 | 45.56 MB |
| 🎬 07 第七集 收功.mp4 | MP4 | 7.69 MB |
| 🎬 04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地.mp4 | MP4 | 24.01 MB |
| 🎬 10 第十集 注意事项二.mp4 | MP4 | 21.06 MB |
| 🎬 17 第十七集 站桩第五个阶段.mp4 | MP4 | 13.50 MB |
| 🎬 18 第十八集 站桩第六个阶段.mp4 | MP4 | 14.10 MB |
| 🎬 14 第十四集 熬过酸痛 良好开始.mp4 | MP4 | 17.63 MB |
| 🎬 12 第十二集 浅谈抱元守一.mp4 | MP4 | 18.02 MB |
| 🎬 19 第十九集 重新梳理 调整桩架.mp4 | MP4 | 30.01 MB |
| 🎬 02 第二集 沉肩坠肘腋下空.mp4 | MP4 | 34.52 MB |
| 🎬 11 第十一集 坚持站桩 养成习惯.mp4 | MP4 | 20.23 MB |
