| 📁 练习+附件 |
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| 📄 0202【随堂练习】制作自己的时间饼[完整更新微0].pdf |
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149.89 KB |
| 📄 0203【随堂练习】九宫格日反思计划[完整更新微0].pdf |
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142.84 KB |
| 📄 0204周反思：52周效能达人养成[完整更新微0].pdf |
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272.37 KB |
| 🎵 0304【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为[完整更新微0].MP3 |
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6.72 MB |
| 🎵 0304【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！[完整更新微0].MP3 |
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3.75 MB |
| 🎵 0304【发刊词】时间管理是人生的基本功课[完整更新微0].mp3 |
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11.89 MB |
| 🎵 0304【购买贴士】购买及学习的注意事项[完整更新微0].mp3 |
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5.27 MB |
| 🎵 0304【试听】随堂练习：月度日程表十项要点[完整更新微0].mp3 |
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10.75 MB |
| 🎵 0304【试听】最好用不容易用好的神器[完整更新微0].mp3 |
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14.82 MB |
| 🎵 0304【随堂练习】线下习惯检视[完整更新微0].mp3 |
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3.43 MB |
| 🎵 0304【随堂练习】效能指数测试[完整更新微0].mp3 |
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2.61 MB |
| 🎵 0309【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率[完整更新微0].MP3 |
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6.24 MB |
| 🎵 0309【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统[完整更新微0].MP3 |
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6.99 MB |
| 🎵 0309【随堂练习】撕纸游戏[完整更新微0].mp3 |
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7.44 MB |
| 📊 0605【随堂练习】A4纸工作法（无例子）[完整更新微0].xlsx |
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389.34 KB |
| 📊 0605【随堂练习】A4纸工作法（有例子）+[完整更新微0].xlsx |
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| 📊 0606【随堂练习】易效能项目表[完整更新微0].xlsx |
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| 🖼️ 【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美2[完整更新微0].jpg |
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1.04 MB |
| 🖼️ 【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美[完整更新微0].jpg |
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| 🎵 【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美[完整更新微0].mp3 |
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8.00 MB |
| 🎵 【第10周10.2】持续精进之道[粟渺社分享][完整更新].mp3 |
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11.66 MB |
| 🎵 【第10周10.3】道术器用，融会贯通_叶武滨时间管理进阶.mp3 |
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10.87 MB |
| 🎵 【第2周2.1】没有反思的人生不值得过[完整更新微0].mp3 |
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18.08 MB |
| 🎵 【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞[完整更新微0].mp3 |
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16.31 MB |
| 🎵 【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化[完整更新微0].mp3 |
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16.31 MB |
| 🎵 【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成[完整更新微0].mp3 |
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16.31 MB |
| 🎵 【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则[完整更新微0].m4a |
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7.02 MB |
| 🎵 【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它[完整更新微0].mp3 |
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26.71 MB |
| 🎵 【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧[完整更新微0].m4a |
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11.58 MB |
| 🎵 【第4周4.2】西方经典的时间管理理论[完整更新微0].m4a |
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9.39 MB |
| 🎵 【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统[完整更新微0].m4a |
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7.95 MB |
| 🎵 【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统[完整更新微0].m4a |
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7.87 MB |
| 🎵 【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它[完整更新微0].m4a |
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5.69 MB |
| 🎵 【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能[完整更新微0].m4a |
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5.92 MB |
| 🎵 【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程[完整更新微0].m4a |
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6.85 MB |
| 🎵 【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类[完整更新微0].m4a |
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5.84 MB |
| 🎵 【第6周6.5】清单：弹性事件的管控[完整更新微0].m4a |
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5.84 MB |
| 🎵 【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝[完整更新微0].m4a |
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5.51 MB |
| 🎵 【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征[完整更新微0].m4a |
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9.81 MB |
| 🎵 【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程[完整更新微0].m4a |
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7.37 MB |
| 🎵 【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练在线听_职场-喜马拉雅FM[完整更新微0].jpg |
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| 🎵 【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练在线听_职场-喜马拉[完整更新微0].jpg |
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| 🎵 【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜[完整更新微0].m4a |
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6.11 MB |
| 🖼️ 【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练在线听_职场-喜马拉雅F[完整更新微0].jpg |
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| 🎵 【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练在线听.png |
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| 🖼️ 【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护[完整更新微0].png |
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| 🎵 【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.m4a |
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8.36 MB |
| 🖼️ 【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.png |
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| 🎵 【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么[完整更新微0].m4a |
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| 🎵 【第9周9.2】高效能人士的精力管理[完整更新微0].mp3 |
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6.97 MB |
| 🖼️ 【第9周9.2】高效能人士的精力管理[完整更新微0].png |
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| 🎵 【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈[完整更新微0].mp3 |
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13.25 MB |
| 🖼️ 【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈[完整更新微0].png |
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| 🖼️ 【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈_[完整更新微0].png |
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1.04 MB |
| 🎵 【课后提升】阅读时间管理经典书籍[完整更新微0].m4a |
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| 🎵 【世界杯彩蛋】透过世界杯看超级球星的时间管理[完整更新微0].m4a |
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7.59 MB |
| 🎵 【随堂练习】A4纸工作法进阶版[完整更新微0].MP3 |
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3.25 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】A4纸工作法进阶版[完整更新微0].png |
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| 🎵 【随堂练习】KM工具练习[完整更新微0].m4a |
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1.45 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】KM工具练习_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练.png |
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| 🖼️ 【随堂练习】Starwalk_天文馆(1)[完整更新微0].jpg |
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1.34 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】Starwalk_天文馆[完整更新微0].jpg |
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1.47 MB |
| 🎵 【随堂练习】Starwalk_天文馆[完整更新微0].MP3 |
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3.68 MB |
| 🎵 【随堂练习】大脑认知测试[完整更新微0].m4a |
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1.83 MB |
| 🎵 【随堂练习】九宫格反思计划[完整更新微0].mp3 |
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9.86 MB |
| 🎵 【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习[完整更新微0].png |
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| 🎵 【随堂练习】梦想板：描述你的梦想[完整更新微0].MP3 |
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3.41 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】梦想板：描述你的梦想[完整更新微0].png |
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1.82 MB |
| 🎵 【随堂练习】梦想仓库与八大关注表[完整更新微0].m4a |
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1.43 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】梦想仓库与八大关注表[完整更新微0].png |
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| 🎵 【随堂练习】梦想婚礼项目分级表[完整更新微0].m4a |
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2.92 MB |
| 🎵 【随堂练习】梦想人生时间表[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【随堂练习】梦想人生时间表_叶武滨时间管理进阶.png |
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| 🎵 【随堂练习】年反思：年度总结计划[完整更新微0].m4a |
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2.72 MB |
| 🎵 【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读[完整更新微0].MP3 |
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2.64 MB |
| 🖼️ 【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读_[完整更新微0].png |
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| 🎵 【随堂练习】平衡轮[完整更新微0].MP3 |
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3.81 MB |
| 🎵 【随堂练习】时间饼练习[完整更新微0].mp3 |
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6.03 MB |
| 🎵 【随堂练习】万能收件框[完整更新微0].m4a |
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2.95 MB |
| 🎵 【随堂练习】易效能冥想[完整更新微0].mp3 |
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4.41 MB |
| 🎵 【随堂练习】掌握一种新工具[完整更新微0].m4a |
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| 🖼️ 【随堂练习】掌握一种新工具_叶武滨时间管理进阶 · 十周训练.jpg |
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1.12 MB |
| 🎵 【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集[完整更新微0].m4a |
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4.89 MB |
| 🎵 【随堂练习】周反思表[完整更新微0].m4a |
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| 🎵 【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）[完整更新微0].m4a |
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| 🎵 【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3 |
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| 🎵 安卓清单工具使用讲解[完整更新微0].m4a |
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3.01 MB |
| 📝 官方练习下载地址[完整更新微0].txt |
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19.00 B |
| 🎵 苹果清单工具使用讲解[完整更新微0].m4a |
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