| 🎬 01 前言-孔子谈“先己”-自我管理的战略意义[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 02 自我管理-赤壁大战对我们的经验教训(上）[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 03 自我管理-赤壁大战对我们的经验教训(下）[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 04《诫子书》谈情绪管理情绪的本质是什么[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 05 情绪管理6个方法-学会反问与放大[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 06 情绪管理6个方法-照料别人提升自己[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 07 情绪管理6个方法-公羊博弈的幸福理论[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 08 情绪管理6个方法-换位法[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 09 自我解释-4种健康的内心解释方式[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 10 悦纳自我学会发自内心接受自己[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 11 盆水杀人-做人做事留有余地[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 12 说话沟通的5种策略[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 13 多方博弈-人际复杂关系的3种策略[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 14 中场叙述学会吸收才能成长[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 15 时间管理-3招教你合理利用时间_clip[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 16 时间管理-4招解决拖延症[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 17 成功的3个非智力因素与3个素质[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 18 心智成长模型-在压力中突破自己_clip[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 19 心智成长模型突破舒适区[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 20 心智成长模型学会启动内模拟[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 21 心智成长模型-延迟满足与定量重复_clip[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 22 心智成长模型-如何学习隐性知识[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 23 情绪管理踢猫效应(爆款加课)[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 24 情绪管理学会放下(爆款加课_clip[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 25《诫子书》谈心态管理-人生要做淡泊明志(上)_[防断更微0].mp4 |
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| 🎬 26 《诫子书》谈心态管理-人生要做淡泊明志(下)[防断更微0].mp4 |
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![赵玉平：人生自我管理必修课-[抖音]（完结） screenshot](https://niu.wxk8.cn/mmj/2025/08/20250816154434139.jpg "赵玉平：人生自我管理必修课-[抖音]（完结）插图")
