赵了了《情绪及压力管理》
赵了了《情绪及压力管理》
课程内容
名称 | 类型 | 大小 |
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🎬 第八集:情绪分类 .mp4 | MP4 | 44.68 MB |
🎬 第二集:情绪五轮模型 .mp4 | MP4 | 41.79 MB |
🎬 第九集:情绪觉察 .mp4 | MP4 | 28.11 MB |
🎬 第六集:模型讲解之生理轮 .mp4 | MP4 | 34.17 MB |
🎬 第七集:如何感受情绪? .mp4 | MP4 | 37.61 MB |
🎬 第三集:模型讲解之事件轮 .mp4 | MP4 | 41.84 MB |
🎬 第十八集:日常调节工具 .mp4 | MP4 | 34.92 MB |
🎬 第十二集:情绪调节下 .mp4 | MP4 | 76.15 MB |
🎬 第十集:情绪理解 .mp4 | MP4 | 32.52 MB |
🎬 第十六集:ABC调节法 .mp4 | MP4 | 39.33 MB |
🎬 第十七集:认知扭曲 .mp4 | MP4 | 38.36 MB |
🎬 第十三集:换个角度看世界 .mp4 | MP4 | 45.19 MB |
🎬 第十四集:耳听为虚,眼见为实是真的吗? .mp4 | MP4 | 57.24 MB |
🎬 第十五集:认知影响你看待世界 .mp4 | MP4 | 37.16 MB |
🎬 第十一集:情绪调节上 .mp4 | MP4 | 58.41 MB |
🎬 第四集:模型讲解之认知轮 .mp4 | MP4 | 33.13 MB |
🎬 第五集:模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4 | MP4 | 48.90 MB |
🎬 第一集:快乐是一种能力 .mp4 | MP4 | 59.04 MB |