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| 🎵 003.第3讲：给自己挖的坑，要自己填——16种思维陷阱及日常表现[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 001.第1讲：我命由我不由天——看破神秘的认知三角[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 002.第2讲：what？How？Why？——心灵地图是什么样的？[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 004.第4讲：人生总会有办法——转换思维就靠这几招[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 005.第5讲：我好像沉入了黑暗的湖底——认知行为视角看抑郁症[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 006.第6讲：万物皆有裂缝，那是光进来的地方——改善抑郁的六种方法[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 007.第7讲：我恨不得把心挖出来让它安静一会——认知行为视角看焦虑症[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 008.第8讲：此刻有谁在世上某处哭——如何帮助陷入哀伤无法自拔的人？[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 009.第9讲：如果不是我，事情不会变成这样——认知行为视角看内疚[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 010.第10讲：此情可待成追忆，只是当时已惘然——认知行为视角看自责[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 012.第12讲：如何让自己和谁都聊得来——认识社交焦虑之二[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 011.第11讲：我一和陌生人说话就脸红——认识社交焦虑之一[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 013.第13讲：冲冠一怒为红颜，恸哭六军俱缟素——认识愤怒[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 014.第14讲：我求我自己放过我自己——认识强迫症[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 015.第15讲：我明天肯定能做完——拖延症的应对策略[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 016.第16讲：漫漫长夜何时旦——可以助眠的非药物方法[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 017.第17讲：生命中不可承受之重——压力的自我调节技巧[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 018.第18讲：尊重界限相亲相爱——亲人间的四个沟通技巧[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 019.第19讲：一写作业就鸡飞狗跳——如何不吼不叫陪娃做作业？[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 021.宋文哲：认识你自己丨认知行为疗法视野下的人心与人性[更多心理课加0].mp3 |
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| 🎵 020.第20讲：与无谓的争吵说再见——争执的心理因素及化解之道[更多心理课加0].mp3 |
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